Interview pour le Hors-série « Belle à tout âge » du magazine ELLE
Etant médecin micronutritionniste et fonctionnel à Paris, on me pose souvent la question : « Docteur, quels compléments dois-je prendre pour bien vieillir? ».
L'offre de compléments alimentaires explose en France, mais comment s'y retrouver ?
Le bilan sanguin est la première étape avant toute supplémentation
La première règle d'or reste le bilan sanguin. Ne jamais se supplémenter à l'aveugle ! C'est la seule façon d'assurer que ce que vous prenez est vraiment utile pour votre corps.
L'objectif n'est pas de tout prendre, mais de cibler en premier lieu les carences en micronutriments (comme la vitamine D, souvent sous-estimée) et d'adopter les bonnes habitudes pour préserver notre santé à long terme.
Les senolytiques : l'arme contre les cellules zombies
Je reviens aussi dans cette interview sur un sujet qui me passionne, la longévité en bonne santé pour laquelle les compléments alimentaires comme LES SENOLYTIQUES peuvent être d’une grande aide. Ces molécules aident à lutter contre le vieillissement cellulaire.
Pour faire simple, imaginez que nos cellules vieillissantes deviennent un peu comme des « cellules zombies ». Elles ne fonctionnent plus bien, elles ne meurent pas, et elles finissent par polluer leurs voisines saines, accélérant le vieillissement de tout le tissu.
Les senolytiques, ce sont des molécules « éboueuses » conçues spécifiquement pour aider le corps à nettoyer et éliminer ces cellules zombies. C'est une approche prometteuse pour lutter contre le vieillissement de l'intérieur et viser une meilleure santé à long terme.
Elles ne sont cependant pas une baguette magique.
Adopter une approche globale en médecine de la longévité
L'anti-âge et la longévité, c'est une approche globale. C'est pourquoi je propose des consultations spécialisées en médecine de la longévité. L'objectif est de comprendre votre biologie, de dépister les carences cachées, d'analyser vos marqueurs de vieillissement et de construire avec vous un plan personnalisé (nutrition, hygiène de vie, et si besoin, compléments ciblés comme les senolytiques) pour vous aider à vieillir en bonne santé.
Retenez bien que l'idéal reste une alimentation variée et équilibrée. Les suppléments ne sont là que pour combler des carences spécifiques, toujours après un bilan, protéger votre organisme contre les agressions inhérentes à notre civilisation moderne et se donner toutes les chances de vieillir certes mais en bonne santé avec toutes ses capacités le plus longtemps possible.
Avez-vous déjà testé des compléments pour la longévité ?